dansk

Efterfødselstræning - kom i form efter fødslen

Efterfødselstræning er grundig genoptræning af mave, ryg og skuldre, som trænger til særlig opmærksomhed efter fødslen.

En fødsel er hård ved kroppen og efterfødselstræning er en vigtig vej til at få genfundet din normale form.

Under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage, og din ryg har været udsat for en meget hård belastning. Også bækkenbunden er udsat, både under fødslen og graviditeten. Det er vigtigt, at du går i gang med bækkenbundstræning, efter du har født for at forebygge vandladningsproblemer og nedsynkning af underlivsorganerne.

På forløbet i efterfødselstræning sættes der ind med effektiv træning af alle problemområder - bækkenbund, ryg, mave, balder, lår og skuldre. Du kan starte fra 4 uger efter din fødsel. Der er plads til både sovende og vågne babyer.

Du kan deltage både med eller uden henvisning fra din læge.

Inkluderet i prisen er en indledende samtale med test og mål, samt en afsluttende samtale med test og en videre handlingsplan for den enkelte.

design, programming and webhosting by Apollomedia