Er du klar til at tage de første skridt mod en stærkere og sundere version af dig selv?
Drømmer du om mere energi, styrke og en livsstil, der passer til dig? Uanset om du vil optimere din træning, skabe bedre kostvaner eller få en struktureret plan, så står jeg klar til at hjælpe dig.
Her får du personlig træning, målrettet kostvejledning og skræddersyede programmer, der passer præcis til dine behov og din hverdag. Uanset om du er begynder eller erfaren, skaber vi sammen en løsning, der giver dig konkrete resultater – uden unødvendige restriktioner eller komplicerede metoder.
Personlig træning & vejledning
💪 Fysisk træningstime – 900 kr. pr. session
✔ Skræddersyet personlig træning med fokus på teknik, progression og dine mål.
✔ Ved 4 træninger inden for samme måned får du gratis medlemskab til træningssalen den pågældende måned.
✔ Inkluderer gratis kropsmåling og konditest inden for en igangværende time, så vi kan følge din udvikling.
📋 Programlægning – 655 kr. inkl. 1 times gennemgang
✔ Struktureret træningsplan, der passer til dine mål.
✔ Udarbejdes efter en kort samtale via e-mail, telefon eller fysisk møde.
✔ Ingen løbende justeringer, men programmet er skræddersyet til dig.
🥗 Kostplan – 655 kr. inkl. fysisk/online gennemgang
✔ Skræddersyet kostplan, der passer til dine præferencer, livsstil og evt. allergier.
✔ Udarbejdes efter en kort samtale via e-mail, telefon eller fysisk møde.
✔ Ingen løbende justeringer, men du får en solid plan, der understøtter dine mål.
🔥 Program + kostplan – 1.100 kr.
✔ En kombination af træningsprogram og kostplan, så du får en komplet løsning.
✔ Udarbejdes efter en kort samtale via e-mail, telefon eller fysisk møde.
✔ Ingen justeringer inkluderet, men begge dele tilpasses dine mål fra start.
⚙ Justeringer
✔ 250 kr. pr. ændring (gælder enten program eller kostplan).
✔ 400 kr. for ændring af både program og kostplan, inkl. gennemgang ved samtale.
✔ Hvorfor justeringer? Dine behov og mål kan ændre sig, og en justering sikrer, at din plan altid er optimeret efter din udvikling.
Skræddersyet opstartsamtale – få en plan, der passer 100% til dig
🗣 30 min. samtale & gennemgang – 327,12 kr.
✔ Perfekt for dig, der ønsker en mere personlig og skræddersyet plan.
✔ Vi går i dybden med dine mål, skadeshistorik, livsstil og præferencer, så du får en løsning, der passer perfekt til dig.
✔ Især relevant, hvis du har specifikke ønsker eller særlige hensyn (fx skader, allergier eller præference for bestemte træningsmetoder).
Online/fysisk forløb – fleksibel træning & vejledning
🌍 Online/fysisk kostvejledning, træningsprogram & løbende korrespondance – 1.500 kr. pr. måned
✔ Tæt opfølgning, fleksibilitet og løbende justeringer af både træning og kost.
✔ Løbende opdateringer og kommunikation via app/mail.
✔ 1x kropsmåling på klinikken pr. måned, så længe forløbet er aktivt.
✔ Opstartsgebyr: 500 kr. (betales én gang ved opstart).
Er du klar til at tage næste skridt?
📩 Kontakt mig i dag for en uforpligtende snak, så vi sammen kan finde den bedste løsning for dig.
Lad os gøre din træning og kost målrettet, struktureret og effektiv! 💪🔥